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高中生課桌椅定做的重要性?如何去保護眼睛?
編輯:杭州正规的赌钱app科技有限公司   時間:2019-09-10

     高中生課桌椅定做是非常重要的,課桌椅的大小和距離影響到孩子們的視力,每個人的身高不一樣,定製的類型也千差萬別。

   十八歲以前,眼球還沒有定型,可以通過訓練恢複。青少年早期近視,絕大多數假性近視,早期發現,早期治療可完全恢複正常視力。近視是一種屈光現象。能夠看到近處的東西,而不能看到遠處的東西,是因為進入眼球的光線不能聚焦在視網膜上,而落在視網膜前麵。視覺環境不佳,讀寫時光線不足,近距眼睛時間長,讀寫姿勢不正確是近視發生或發展的重要原因。要保護視力,防止近視,就要懂得預防近視的基本知識,樹立愛眼護眼意識,養成良好的眼睛衛生習慣。首先,保持正確的閱讀和寫作姿勢。讀和寫身體直立坐下,眼睛與書的距離保持在33-35厘米(一英尺)左右,胸部與桌子的距離應該是大約一拳,而手指與筆的距離應為3公分。大約一英寸)。2.寫作時,筆角應適當。用鉛筆和鋼筆寫字時,鋼筆和紙張的夾角在40至50度之間。用毛筆寫字時,盡量直立。3.不要低頭或躺下看書,不要走路看書,不要在移動的船上看書。第二,選擇一個好的視覺環境。(一)閱讀、寫作的視覺環境要求。1.當你讀和寫的時候,你必須有足夠的光線。窗戶燈和台燈燈必須從左前方射擊。不要在太明亮、太暗的光線下閱讀(如陽光直射,在晚霞不足的時候)。2.盡量不要用鉛芯太薄的筆寫作品,鉛芯要軟而硬,工作紙要幹淨,字體不要寫得太小。3.選擇一張合適的桌子和椅子來讀和寫。書桌的高度適合上腹部。(二)看電視的視覺環境要求。看電視時,人和電視之間的距離應該保持在3米以上(或者把電視畫保持在對角距離的5倍以上)。2.電視屏幕的高度應與觀眾的平行或略低。3.電視機應該放在背光處。4.電視機的亮度應該合適,不要太亮或太暗。(三)操作計算機視覺環境的要求。1.電腦屏幕好麵向窗戶的背麵或側麵,以避免反射現象。2.電腦控製台應低於一般書桌的高度,座椅應可調節。電腦屏幕的中心應該和胸部處於同一水平。3.電腦屏幕與眼睛的距離不應小於50公分,視線應低於平視線10-20度。4.電腦操作室內的光線不應太弱或太強(12平方米的房間可以安裝40瓦的螢光燈,以達到所期望的照明)。養成良好的眼睛衛生習慣。眼睛的連續近距離使用時間不得過長,但應控製在40-50分鍾。休息時注意放鬆你的眼睛。到外麵去,或者向窗外看。2.別看電視或是操作電腦太久。對於連續40-50分鍾的電視或電腦操作,你應該休息一下眼睛,閉上眼睛或做眼部運動。你也可以在戶外運動或者看別處。3.不要玩或少玩遊戲。偶爾玩的時候,必須注意眼睛和遊戲機之間的距離。期限不得超過半小時。堅持眼睛運動。每天下午做一次眼保健操。2.做眼保健操要注意洗手、穴位準確、技術正確、力量適當。

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